ファスティングでどうなりたい？

豆まきしましたか？？？
私はファスティング中でお豆も恵方巻もお預けです。
来週いただきます。
今まではファスティングって夏の方がいいって思っていました。
だって、暑いからどんどん水分とる！
もともとお水はよく飲むけど、それでも冬よりは夏の方がお水をよく飲むので絶対に夏の方がファスティングに向いている！って思っていたんです。

でも！でもですよ。
という事は、意識しないと冬は水分をとらないっていうこと。つまりは夏に比べて水分の量が不足している。もちろん汗をかく量は夏に比べて少ないですが、それでもかなり減っているんじゃないかな。

って自分に言い聞かせてファスティングやっています。
冬は美味しいものが多いでしょ。
2月はあっちもこっちもバレンタインでチョコレート。匂いにも敏感で美味しそうな匂いがすると子どものように寄って行ってしまっている。

東京にあるDéfonsさんの「サステナブルビューティプロジェクト」に参加中。

ファスティングでどうなりたい？？？目的は２つかな。
専門の方やコーチが伴走してくれるのでファスティングだけじゃなくて一緒にコーチングもカウンセリングもやってもらっている感じです。

私は内臓を休ませるのが今の1番の目的。
このあたりで胃や腸、肝臓などなどを休憩しなくてはと思いあと少し（来月もあるけど）頑張ります！
もうひとつは女性であることをもう少し意識する。
オンラインが増えたり、外食もなくなり、自分らしさはすでに取り戻している気がするけど、女性らしさ（お肌や髪の手入れ、お洋服、小物などなど）を後回しにしがちで。
贅沢と言えばそこまでだけど、でもやっぱりそういうのの好きなんだなって思ったので。

体重は準備食から1.5キロ減です。
どれだけお菓子とお酒を飲んでいたのだろうか。
そして、やってきたカフェイン絶ち後の頭痛！
デカフェを意識的に飲んではいたけどなぁ。
それも1日でおさまって今は快適です。（空腹以外は）
あとは首回りが少しスッキリした気がする（あくまで気です）

しかし、筋力が・・・・。もう今はそれの方が心配。